春夏秋冬，日日食光：烤高麗菜捲

       春夏秋冬，日日食光。生活美學家的鑄鐵鍋料理手帖/臉譜出版

烤高麗菜捲

冬天。27cm橢圓鍋。

                                              烤高麗菜捲

不加一滴水，放入烤箱烤的高麗菜捲。充分鎖住肉汁，咬一口即可享受極致的水嫩口感。烤

得焦香的高麗菜捲令人一吃上癮。

材料（2人份）

高麗菜 …………………………………. 4片

綜合絞肉 ……. 200g（豬肉120g、牛肉80g）

洋蔥 ………………………………….. 1/2 顆

小番茄 …………………………………. 4顆

鹽、黑胡椒 ………………………..各適量

肉荳蔻 …………………………………少許

橄欖油 ……………………………….1大匙 （15ml）

《作法》

1. 高麗菜迅速燙過，用濾網撈起，瀝乾水分。洋蔥切成碎末。小番茄去蒂，切成4等份。烤箱     

    預熱至200℃。

2. 在平底鍋中倒入1/2大匙橄欖油，開中火加熱，放入洋蔥炒至透明。加入小番茄繼續拌炒。

3. 將絞肉、鹽、黑胡椒、肉荳蔻放入調理碗中，用手攪拌均勻。加入2.繼續攪拌。

4. 將1片處理過的高麗菜攤開在砧板上，放入1/4的3.絞肉再捲起。捲好後以牙籤固定。剩下的

    3片以同樣方式捲好。

5. 橄欖油取少量抹在鍋底，放上4.。將剩下的橄欖油抹在高麗菜捲的表面，不蓋鍋蓋，放入預  

    熱好的烤箱烤25～30分鐘＊。

6. 最後灑上黑胡椒即大功告成。

＊ 絞肉封在高麗菜裡燜蒸，可充分鎖住肉汁。不用水煮，將所有美味都濃縮在高麗菜捲裡。