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認識聖約翰草 聖約翰草是「貫葉連翹」的別名，臨床上發現對抑鬱症患者有療效。 聖約翰草 ，可降低腦部皮質醇水平，與選擇性血清素回收抑制劑（SSRI）類型的抑鬱藥（如 百憂解、克憂果等）具同等效... -
富含水溶性纖維的蘋果以及蘋果醋和肉桂都有控制血糖的功效。 當你的身體不能有效將糖分從血液輸入細胞時，就會出現高血糖。如果任其發展，可能會罹 患糖尿病。2012年的一項研究指，美國成年人有12%至14%患2型糖尿病，另有37%至3... -
▲馬鈴薯因為被做成油炸的薯條，被誤以為是易胖的垃圾食物。 馬鈴薯的好處 馬鈴薯同時含有可溶性纖維與不可溶性纖維， 能幫助降低膽固醇，也能維持消化 ，使飽足感延長。馬鈴薯中還含有一種黃酮類化合物「kukoamine」，可幫助... -
飲用護眼藥膳能減輕眼睛不適，預防眼睛老化。 智慧型手機愈來愈先進，上網、遊戲、閱讀、導航，甚至看影視作品，通通一機搞定，但是 眼睛長時間聚焦於螢幕，眨眼次數減少，長期下來往往感覺... -
網友分享：這是咖喱葉 拿一些葉子泡熱水喝可降高血壓。 我的一位親戚血壓升到二百出，打算送院。 友人介紹喝咖喱葉，結果喝後血壓回復正常， 沒有送院。有血壓者可試一試， 以及分享，功德無量，謝謝大家。 另外分享原來高血壓... -
人到中年以後，體內的陰氣開始增加，陽氣逐漸消退，這是生命的自然 規律。隨着陰氣的增長，腸道慢慢就累積了許多毒素， 當腸道內存積毒 素過多，腸道就會幹枯變硬發黑，排便困難，宿便堆積，破壞健康，加 速衰老 ， 俗話說「排毒一次長壽十年」 ，下面給大家帶來十大清腸能 ... -
夏季暑熱邪盛，很傷人體之陽，養生以通調陽氣為要。 四季更替，周而復始，其中春夏屬陽，秋冬屬陰，即在春夏之時，自然界陽氣升發，護養體 內陽氣是養生之道。春夏養陽，有利於陽氣的生發滋長；秋冬養... -
肉桂可以增強人體血液循環，還具有止痛、鎮定和穩定血糖的功效。肉桂棒也是聖誕熱紅酒的傳統調味品和裝飾。 寒冷的冬季不僅帶來咳嗽、感冒和流感，也讓人體很難保暖，由於血液凝滯不暢，排毒效果 也受影響。這還不算，我們經常會感覺精力不濟。加拿大自然療法醫學院（... -
腎好身體才會好， 今天小編就和大家一塊來欣賞清洗腎臟的小秘方， 雖然簡單，但是效果顯著，超級有效。 清洗腎臟的秘方： 只用香菜，可以在家裡面嘗試 。 不用花多少錢就可以清洗您的腎臟。 經過多... -
報告顯示，美國有12個州的肥胖率超過30%，肥胖症帶來的健康警訊值得關注。 大家都知道 基礎代謝率 （Basal Metabolic Rate 簡稱 BMR）越好，越不容易胖，因為基礎代謝 率約占了人體總熱量消耗的65%至70%， 只靠不吃來減肥...
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科學家們發現曬太陽的好處大於壞處，美國能源部紐約布克海文國家實驗室的生物物理學家 謝特勞說，每天不擦防曬油在戶外的陽光下曬兩次太陽，每次15分鐘，足以獲得關於人體健 康方面的全部好處。 陽光是人類生命來源之一 。陽光中的紫外線能將人體... -
白蘿蔔能促進消化、健胃整腸，還可排出體內毒素，是居家很好的大腸排毒餐。 宿便是萬病之源 ，現代人因飲食不均衡、壓力大、水喝太少等因素，常有便祕問題。宿便累 積不只會長痘子、過敏，還會加速老化招來百病。適時排出體內毒素，才能維持體內平衡， ... -
木耳含豐富膳食纖維，能促進胃腸蠕動，有清胃滌腸的作用。 秋天乾燥的氣候，皮膚特別容易起皺紋，加上壓力大、熬夜，體內就容易產生毒素，毒素累 積多了，若沒及時排除，會引起痤瘡色斑，內分泌失調等問題。排毒除了睡眠、... -
有些朋友一到了夏天，會感覺身體累， 會有全身乏力、疲倦，甚至失眠心煩、口舌生瘡等症狀， 其實這大多是因為濕氣重引起。 所以一旦發現身體有點疲倦，就要開始祛濕調理。 感到疲倦多因濕氣重 假如在感到疲倦的同時，還有... -
三七既能夠活血，又能止血，還能補血，是中藥之寶。 已有上億年歷史的三七是中藥界中，既古老又珍貴的藥用植物，它能清除自由基、是血管的清道夫、也能提高免疫力、它的鎮痛能力僅次於嗎啡！一直以來受到中西醫的重視。臨床研究表明，用三七治療冠心病、心絞痛5分鐘即見效...